Lo que crees saber sobre el dolor quizá no es verdad…

Cuando empiezo a trabajar con una persona humana nueva, siempre hago una valoración inicial. Necesito saber quién eres, de dónde vienes y a donde vas. Y cómo ha sido tu camino hasta aquí. Y después de hablar contigo, hablo con tu cuerpo.   Como dice el Doctor House, el paciente (en este caso el cliente) siempre …

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¿Qué tienen en común entrenar y hacer una paella?

Entrenamiento y paella

¿Cuáles son los pasos para hacer una buena paella?   Primero pones a calentar el aceite.   Luego echas el pollo.   El conejo lo echas un poco después porque tarda un poco menos en hacerse, ya que el pollo es más denso. De hecho, lo que se recomienda es apartar el pollo hacia los lados …

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¿Es lo más importante el número de repeticiones que hacemos?

El otro día ví un tweet que decía esto: “¿Cuántas sentadillas a una pierna puedes hacer? En pacientes con reconstrucción del LCA, se ha mostrado que hacer más de 22 repeticiones está asociado con mejor calidad de vida que aquellos que no pueden hacer 22. (Culvenor et al 2016)” Mick Hughes Estaba en inglés y me …

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¿Por qué sentimos músculos diferentes aunque hagamos el mismo ejercicio?

¿Nunca te ha pasado que un cliente que debería sentir una zona al hacer un ejercicio siente otra? Si eres entrenador seguro que sabes de qué te estoy hablando. Vaya por delante que no te voy a dar una respuesta exacta. Más bien lo que voy a hacer es abrir un melón… En alguna formación hemos hecho …

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